姫路のスタジオ
姫路のスタジオ
産後のお悩みこんなのありませんか？
子どもいるのに自分のケアまで回らない。。。子ども連れて安全にできるマットピラティスで自分ケア
姫路で子ども連れていけるところを探していませんか？
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腰が痛い
- 肩が痛い
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骨盤のゆるみが気になる
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体型がなかなか戻らない
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楽しく体を動かしたい
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子どもと家にこもりきりで孤独を感じている
ピラティスって？ そもそも、今話題になっているピラティスって産後ケアに何で良いの？
ピラティスは呼吸＋インナーマッスル（骨盤底筋・腹横筋）を同時に使うので緩んだ体にオススメなんです。
産後ケアにピラティスって相性がかなりいいってご存じですか？
・骨盤底筋を「安全に」回復でき、尿漏れ下腹ポッコリが解消
・開きずれた骨盤を整えながら動くことで歩き方立ち姿まで変わる
・体力がなくても始められるから、自分のペースで運動ができる
・自律神経・メンタルにも効果的でホルモンバランスが乱れた産後にもばっちり
フィットネスサロン悠では
自分のペースでマットピラティスができます。
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無理のないマットピラティス
自分のペースで自分の体を支える力が身につく。床・重力・自分の呼吸を使うだけなのでレッスン後はおうちでも再現できる。産後には無理のない動きからはじめ体を整えることができ、出産前よりも使える体に作り直すことができます。
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広い空間なのでお子さま連れでも参加可能
最大6名でのグループレッスンなのでリーズナブルに参加できる。また、マットを引くだけなので空いた空間でお子さまを遊ばせることができるので気兼ねなく参加できます。
well-beingな暮らしへ
なにか変わるきっかけを一緒に見つけましょう
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