👉トランポリン | Instagram | 兵庫県姫路のフィットネスならフィットネスサロン 悠 | 丁寧な指導

👉トランポリン
「運動しないと…」と思いながら
なかなか始められない方へ。
悠のトランポリンは
音楽に合わせて跳ぶだけの楽しい運動。

✔ 有酸素運動で脂肪燃焼
✔ 体幹トレーニングにもなる
✔ 膝や腰への負担が少ない

「思ったよりできた！」
「久しぶりに汗かいた！」

運動が久しぶりの方も
楽しみながら体力づくりができます。

👉ヨガ（姿勢改善）
なんとなく体が重い
肩こり・腰痛が気になる…
それ、姿勢の崩れが原因かもしれません。

悠のヨガは
呼吸とゆっくりした動きで
✔ 姿勢を整える
✔ 体のこわばりをほぐす
✔ 心もリラックス

体が整うと
毎日が少し楽になります。

👉ピラティス
お腹まわりが気になる
姿勢が崩れてきた気がする…
そんな方におすすめなのがピラティス。

✔ 体幹を鍛える
✔ 姿勢を整える
✔ インナーマッスルを使う

激しい運動ではないのに
体の内側から変わっていく感覚があります。

👉パーソナルレッスン
体の悩みがあるけど
何をしたらいいかわからない方
変わりたいと思っている方へ。

悠のパーソナルは
体の状態を見ながら

✔ 姿勢
✔ 動きのクセ
✔ 筋力バランス
を整えていきます。

「ここに来ると体が楽になる」
そんな声をいただいています。

レッスン体験、お問い合わせ、ご相談は公式LINEから。プロフィールのリンクからどうぞ🔗

fitness salon 悠
@fitness_salon_yu_

姫路市飾磨区中野田4丁目84-1

#フィットネスサロン悠
#トランポリン
#姫路ジム
#やり直せる体づくり
#体験レッスン募集中