サウンドヒーリングを姫路のフィットネスサロン悠で

サウンドヒーリングは、シンギングボウルなどの音を聴き、その音が生み出す振動を身体で感じながら、心と身体をゆるめていく時間です。 普段は、仕事や家族のこと、これからのことなど、頭の中でたくさんのことを考えながら過ごしています。 この時間だけは、何かを頑張る必要はありません。 横になって、目を閉じて、響いてくる音や身体に伝わる振動を感じる。 音が重なり、響きが広がる中で、いつの間にか呼吸が深くなり、身体の力が抜けていく。 「考える」ことから少し離れて、 ただ「感じる」時間へ。 忙しい毎日の中で、自分自身に戻るための、静かなひとときをお届けします。